강아지 분리불안 자가진단 — 우리 강아지는 괜찮을까?

화장실까지 따라오고, 잠깐 외출만 해도 이웃이 짖는 소리를 들었다고 연락이 온다면 분리불안을 의심해볼 필요가 있습니다.
하지만 모든 애착 행동이 분리불안은 아닙니다. 정상적인 유대와 병적인 분리불안을 구분하는 것이 먼저예요.
정상 애착 vs 분리불안 자가진단
정상적인 애착 관계의 강아지는 보호자가 외출할 때 아쉬워하지만 이내 자리를 잡고 기다립니다. 귀가 시 반갑게 맞이하지만 5~10분 내로 진정돼요.

반면 분리불안이 있는 강아지는 보호자가 외출 준비를 시작할 때부터 극도로 불안해하고, 혼자 남겨지면 지속적으로 짖거나 물건을 파괴하거나 배변 실수를 합니다. 귀가 후에도 오랫동안 과도하게 흥분 상태가 지속돼요.

분리불안이 생기는 이유
어릴 때 너무 강한 애착 관계가 형성되거나, 이사나 가족 구성 변화 같은 환경 변화, 또는 오랜 시간 함께하다가 갑자기 혼자 있게 되는 상황이 주요 원인입니다.

집에서 할 수 있는 분리불안 훈련
핵심은 혼자 있는 것이 나쁜 경험이 아님을 학습시키는 것입니다.

1단계로 보호자가 집에 있을 때도 강아지 혼자만의 공간에서 쉬게 하는 연습을 합니다. 처음엔 1~2분부터 시작해요.
2단계로 외출 전 과도한 애정 표현을 줄입니다. 떠나기 10~15분 전부터 차분하게 행동하세요.
3단계로 귀가 후 강아지가 흥분 상태일 때 바로 반응하지 않습니다. 강아지가 어느 정도 진정된 후에 인사하는 습관을 만드세요.
꾸준한 연습이 필요하지만 대부분의 경우 수 주 내에 개선됩니다. 심한 경우 수의 행동 전문의 상담을 권장드려요.